最近这几晚总是容易入睡,但更易醒来。有时十点入睡,半夜一,两点就醒了,很难再次睡着,有时要熬到天亮
最近这几晚总是容易入睡,但更易醒来。有时十点入睡,半夜一,两点就醒了,很难再次睡着,有时要熬到天亮,怎么办呀?
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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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多是由于植物神经功能紊乱引起的。可能是你平时压力过大,精神容易紧张的缘故。平时加强体育锻炼,睡前泡泡脚,放松心情,睡前精神不要过度紧张。生活要有规律,避免熬夜,如果有不良生活习惯的话更要戒除。
2014-02-18 09:13
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