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晚上睡眠不好怎么办，很晚都没有睡意，

2014-02-17 08:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

晚上睡眠不好怎么办，很晚都没有睡意，

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林玉洁主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

这个一般是植物神经功能紊乱引起的。平时注意休息，压力不要太大。尤其是睡觉前一定要平复心情，精神不要过度紧张。睡前可以泡泡脚，睡前喝碗豆浆也是可以促进睡眠的。还可以考虑按摩，方法是用手指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉。
2014-02-17 08:49

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