49 岁女性三四个月没来月事，如何推迟绝经？
2024-09-26 14:29
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我今年49了，但是月事自从三四个月前就不来了，我听说绝经之后人就会老的很快，所以我想推迟绝经怎样能推迟绝经呢？我听一个朋友说百合养颜丸应该可以,想问问各位专家看看怎么样
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回答1
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夏虎 主治医师
四川省妇幼保健院
三级甲等
小儿心血管内科
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推迟绝经可从饮食调整、运动锻炼、保持良好心态、适当补充激素、中医调理等方面入手。 1. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。减少高油、高糖、高盐食物的摄入。 2. 运动锻炼：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强体质，维持身体机能。 3. 保持良好心态：避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，保持心情舒畅，减轻精神压力。 4. 适当补充激素：在医生的指导下，合理补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇、地屈孕酮等，但需严格遵循医嘱，注意药物的适应证和禁忌证。 5. 中医调理：通过中药调理，如六味地黄丸、乌鸡白凤丸等，以及针灸、按摩等中医理疗方法，改善身体状况。 绝经是女性生理过程中的一个自然阶段，推迟绝经应在医生的指导下进行科学合理的干预，不可盲目自行用药。
2024-09-27 03:35
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