减肥早晨空腹跑步好不好?还有一天当中什么时候跑步减肥效果最好,30分钟够不够,网上说30到45分钟
减肥早晨空腹跑步好不好?还有一天当中什么时候跑步减肥效果最好,30分钟够不够,网上说30到45分钟可以,可是我也跑不到那么久,
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回答1
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牛允渠 主治医师
枣庄矿务局滕南医院
二级甲等
放射科
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早晨空腹跑步能消耗脂肪的,起到减肥的作用,跑步30分钟起不到作用的,45分钟以上才能消耗脂肪的,起到减肥的作用。
2014-01-29 16:08
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