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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,加强体育锻炼,会使人的新陈代谢(血液循环)功能旺盛,从而增强体魄,自然也就提高了人的免疫(抵抗)。最好是每天,或者每隔一天跑一次步,时间维持在30分钟就行了,慢跑就行,跑之前热身好,跑完了拉伸韧带要充分。之后就是好的生活饮食习惯了,补充蛋白质什么的,晚上保持8小时睡眠。差不多就是这样,坚持吧。
2014-01-23 09:55
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