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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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付小君 主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
消化内科
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玉米、燕麦等均可。如果想减肥,建议主要通过增加锻炼加之合理调节饮食。如在做米饭时加用豆类,燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
2014-01-17 15:06
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网友 匿名追问:2019-06-25 21:21
减肥期间我有点肚胀,想知道减肥期间吃什么米可以助消化
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张静医生对该追问进行回答:2019-06-25 21:24
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张静 医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
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减肥期间有点肚胀,不建议节食减肥,不但会损伤身体,还会严重损伤消化系统,也不建议吃减肥药,对消化系统同样有损害。建议多吃些粗粮和蔬菜,大米小米属于主食,主食含糖量还是很高的,没有所谓的米可以助消化一说,可以适当补充些维生素BC,有促进消化吸收的作用。一日三餐要定时定量,一定不可以饥一顿饱一顿。
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追问是开放提问,不一定是原来医师回答
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