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回答1
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付贵明 副主任医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
中医科
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你好: 补气血吃什么
2014-01-17 12:51
1、补气要吃什么:像人参、党参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的。
2、补血要吃什么:可以补血的东西有很多,除了药物之外还有些食物也具备补血的功效,如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉还有花生,药材的话有熟地黄和白芍等。 补气血的经典食品就是枣。蛋白质、糖类、有机酸还有很多的维生素和微量元素都是枣当中所含有的成分。红枣既营养又美味,枣还可以拿来治疗身体的一些虚证,起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用。在我国古代的《内经》中就有这样的记载“枣为脾之果,脾病益食之”。 采用这些中药补气血,可以帮助女性调理月经问题。月经不调或者是月经量多的女性,可以选人参、当归、黄芪等中药来调节。一些中成药也可以帮助女性补气血,例如乌鸡白凤丸和阿胶不血浆等。女性补气血除了药补之外,还应该注意食补,多吃鱼虾、猕猴桃、桂圆、芝麻、菠菜等有益。祝你身体健康。
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