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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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造成失眠的原因很多,精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
2014-01-14 17:24
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回答2
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临床上有很多孕妇在怀孕晚期会出现失眠的情况。女性在怀孕晚期身体负荷重、产前焦虑增加、营养元素缺乏、尿频加重、饥饿等都可以诱发出现失眠的情况。女性在怀孕晚期一定要注意调整好自己的心态,不要过于紧张焦虑。平时选择一个合适的睡眠姿势,也可以帮助改善女性的睡眠情况。
2019-12-13 15:04
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