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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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您好，孕妇老是出现睡眠不好对于孕妇还是胎儿都有很大的影响，但是对于治疗一般不建议选择药物的治疗，睡前喝些牛奶，是有帮助的。也可以多吃一些补益气血的食物帮助调节，比如红枣，冬瓜之类的食物，必要的时候可以寻求中医治疗。平时注意保持心情愉快，多散散步都是有助于睡眠的。希望能够帮到你，祝全家身体健康
2014-01-13 11:42
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回答2
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孕期出现睡眠不好，这个多数考虑和睡前思考事情过多，或者说白天情绪不太好，以及营养不均衡等等都是有关系的，建议您睡前尽量少思考事情，也可以在临睡前的40分钟喝一杯牛奶，牛奶的营养成分非常均衡，而且有利于补充钙剂，对于促进镇静安神，睡眠都是非常有好处的。
2019-12-13 14:31
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