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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果、香蕉、梨等)糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等、平时睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理。
2014-01-12 12:04
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