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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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饭后起码半个小时至一个小时之后才能进行有氧运动。需等食物消化一下方可做运动。不然食物容易在剧烈运动之后进入呼吸道,影响正常呼吸状态。增强免疫、增强心肺功能、预防高血压高血脂高血糖、防止骨质松等。但是长跑也要因人而宜,不要高强度,有氧运动最好
2014-01-11 16:26
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