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回答1
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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你好,晚上睡觉开灯可以导致免疫力低下。夜间睡眠以后,身体可以分泌一种褪黑素,如果开灯的话之中,褪黑素分泌会降低,可以导致身体的免疫力越来越差。夜间开灯也能够影响生长激素分泌,并且能够损伤视力,并且使人不能达到深度睡眠,容易导致性早熟等等。因此,睡眠时间不要开灯。
2018-08-05 14:06
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回答2
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刘志红 主治医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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您好:开灯睡觉不仅是一种能源浪费,而且影响睡眠质量,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好。祝健康快乐。
2014-01-11 11:40
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