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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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你好很高兴为你免费解答。按照你的描述考虑酸奶富含乳酸杆菌，具有助消化，防止肥胖的作用。所以饮用酸奶不会发胖。睡前适量喝酸奶可以使身体补充钙质，促进肠胃蠕动，有效防治便秘。但是任何食物进入体内都会产生热量，酸奶也存在一定的热量，而且晚上八点以后不建议吃任何东西，因为代谢慢，不但会增加胃肠负担，而且也会造成有一脂肪堆积。
2019-12-07 10:19
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好一般考虑；上睡前喝酸奶不会发胖，如果吃含热量比较高的食物是比较容易发胖的，酸奶的保健作用会减弱，而饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康，保健功能较好。
2014-01-10 18:27
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