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回答1
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焦美芝 副主任医师
湖州市第一人民医院
三级乙等
内科
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如果上床前,您能喝上一杯热牛奶,对睡眠极有帮助的重要物质。但是您应避免喝烈酒、浓茶、咖啡、可可等刺激的饮料。.睡前用热水洗脚。睡前不要思考问题,不要去想一些难办的事情,不要阅读或观看过于精彩、令人兴奋的小说、电影、电视。
2014-01-10 17:51
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