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回答1
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胡瑛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血管内科
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您好:基本上和你说的差不多,不过不一定要到90度,这要看个人的体质。不过重点是在下落的时候腿不能着地,要保持小腹紧张。整个过程要慢,要能感觉到你的腹肌在运动。
2014-01-10 13:46
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