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回答1
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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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全科
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您好:运动的好处在于:保持健康,提升免疫能力;预防冠状动脉、呼吸、及代谢系统疾病;降低癌症的发生几率;稳定及改善血压;改善血液成份,改善睡眠,帮助控制及稳定血糖,预防损伤,降低运动伤害发生几率,保持关节良好功能,改善体形,平衡肌肉(肌力),改善身体姿态,提升体适能水平及运动表现,提升日常身体活动能力。
2014-01-10 12:44
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