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喝酸奶有什么作用?每天什么时候喝效果最好?睡前喝好吗?

喝酸奶有什么作用?每天什么时候喝效果最好?睡前喝好吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    于学晖 药师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    营养科

    你好,一般来说饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。 睡前半小时喝最佳。

    2014-01-09 20:12
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