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回答1
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杨柳 住院医师
青岛大学医学院附属医院
三级甲等
小儿内科
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你好,晚上可以喝点牛奶,听点歌,躺着的时候不要思考,只需要幻想,自然的放松,可以想点快乐的事情。注意营养,吃一些清淡的食物,汤类的可以多喝,吃点核桃补充。睡前建议用热水泡脚,祝你健康。
2014-01-09 19:25
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