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回答1
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王维平 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
急诊科
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你好.锻炼腹肌方法是正向压缩锻炼方法,所谓正向压缩就是利用上腹部肌群的收缩力,使胸肋骨产生向内的压缩,引起脊柱骨的弯曲或是脊柱骨的弯曲引起胸骨肋骨的压缩。需要掌握好上、下腹肌的动作要领,才能更快、更有效的锻炼腹肌。谢谢咨询.
2014-01-09 17:10
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