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回答1
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李淑琴 副主任医师
邯郸市永年区妇幼保健院
二级
内科
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中老年人因为年龄的增长,体内的钙质开始流失,不适合做强度和难度太大的运动,适合适当做些舒缓的运动。类似于太极拳太极剑,再就是可以跳些交谊舞类的,可以锻炼身体,延缓骨质衰老,在锻炼的时候解决到更多的朋友,对自己的身心健康都是有帮助的。
2014-01-09 14:23
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