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回答1
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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在医学上称为梦魇或睡眠瘫痪症,是属于一种睡眠障碍。应注意调节好心态,避免紧张或焦虑。同时注意按时作息,该休息时充分休息,不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会。也不能太贪睡,这样更易造成睡眠紊乱。注意睡眠姿势,避免仰卧或手放在胸口上等不良睡姿。
2014-01-09 10:51
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