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回答1
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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你好,运动的人都知道,当你在进行最后放松时,深呼吸能帮助你尽快将运动心率恢复到正常心率。而当人紧张的时候做几次深呼吸,也能起到放松心情的作用。当人承受巨大的心理压力时,身体会消耗大量的维生素C,应注意多摄取诸如洋葱、青椒、花椰菜等富含维生素C的蔬果。少食多餐也有助于减轻紧张与疲劳。
2014-01-09 08:15
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