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回答1
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刘东阳 主治医师
平阴县人民医院
二级甲等
神经外科
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您好:中年人补钙建议:每天坚持喝两杯牛奶。多吃奶制品如虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次,选择健康的生活方式,少喝咖啡和可乐,不要吸烟,这些都会造成骨量丢失。除此以外,晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。祝健康幸福。
2014-01-08 21:53
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