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回答1
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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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药物减肥作用不大,合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好、中午吃饱、晚上吃少、早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水、肉要放在中午或早上吃。运动方面可以在早晚出去跑跑步、跳跳绳、做做仰卧起坐、跳跳舞等等,在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
2014-01-08 20:57
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