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回答1
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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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您好,跳绳或者爬楼梯,简单有效的运动减肥。运动完后记得放松肌肉,不然的话肌肉紧缩,反而不利于减肥,如果单纯想减腿的话有个方法特别有效,做四个沙袋,一斤一个,然后每个脚踝绑两个,一条腿站直,另一条腿前后踢,每次踢30下左右,踢高点,每天踢三四次,瘦腿效果很明显。
2014-01-08 15:09
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