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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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全科
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您好:中年人补钙建议:老人每天坚持喝两杯牛奶。多吃奶制品如虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次,选择健康的生活方式,少喝咖啡和可乐,不要吸烟,这些都会造成骨量丢失。除此以外,晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。祝健康幸福。
2014-01-07 20:58
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