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健身的话,一般包括什么项目?

健身的话,一般包括什么项目?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘杰 主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    三级甲等

    呼吸与危重症医学科

    您好谢谢信任。健身需要结合自己的一些体能来分配您的健身的项目,这是它分为两大块,一个是有氧运动,一个是无氧运动,对于平时身体比较薄弱,或者说体弱多病的人可以多进行一些,比较舒缓的项目比如说在跑步机上慢走,或者是游泳等比较温和的有氧运动。而无氧运动呢,它主要是锻炼肌肉,一般都是多做一些器械的运动为主。

    2019-12-08 10:31
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    韦溪 医师

    山东省中医院

    三级甲等

    综合内科

    健身分为有氧健身,力量健身。有氧健身针对减肥塑形有较好的作用,力量训练主要是增肌训练。

    2014-01-06 23:09
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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周宁

周宁 / 主任医师

擅长:甲亢、甲状腺结节、甲亢突眼、甲减、桥本氏病、亚甲炎、甲状腺炎、甲状腺肿大、甲瘤等各类甲状腺疾病的诊治。

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张黎明

张黎明 / 主任医师

擅长:擅长: 参与癫痫临床与研究,科研癫痫与皮层丘脑相互作用,擅长成人癫痫,原发性癫痫,继发性癫痫等疾病治疗

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