-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
江伟强 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
-
纤维素被称为肠道清道夫,它像一把小刷子一样,促进肠道蠕动,清晰肠道内的垃圾和废物。 多吃蔬菜和水果(蔬菜不可煮的很烂。煮的很烂,就破坏了纤维素。)玉米、小米、大麦、小麦皮(麸子)、全麦粉(黑面包的原料)、荞麦等杂粮食物纤维含量较多;蔬菜中红萝卜、四季豆、豌豆、薯类等也是纤维素的高含量食品。水果中香蕉富含膳食纤维。 说一下玉米,玉米刮油,有俗语:“要想瘦,玉米凑”。多吃五谷杂粮,身体匀称而不胖。
2014-01-06 17:49
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣