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日常生活中如何保养心脏?

日常生活中如何保养心脏?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    沈安娜 副主任医师

    南方医科大学第三附属医院

    三级甲等

    心血管内科


    1.会生活:良好的生活习惯,劳逸结合,保持平和的情绪,都对心脏健康有益。
    2.爱运动:坚持参加运动,只要以适当、适量、适时为原则,就能增强心脏功能,同时还能避免肥胖。
    3.戒肥胖:肥胖会加重心脏负荷,极易引发高血脂症、高血压和冠心病。
    4.戒烟酒:烟会使心跳加快、血压升高,易导致心绞痛和猝死。酒对心脏有毒害作用,会降低心肌的收缩能,导致心律失常。
    5.避污染:严重的空气与噪声污染,都可能诱发心脏病。
    6.食物养心:对心脏有益的食物主要包括燕麦、糙米、鸡肉、鸭肉、水产品、动物心脏、豆类、菇类、茄子、洋葱、核桃等;水果包括香蕉、苹果、柚子、樱桃等;饮品可选择清淡的乌龙茶、蜂蜜水,都有益心血管健康。

    2014-01-06 15:17
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刘和平

刘和平 / 主任医师

擅长:先天性心脏病、先天性肺动脉瓣狭窄、心律失常、冠心病

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李凤伟

李凤伟 / 副主任医师

擅长:擅长下肢静脉曲张的微创化、精准化、个体化、高端化、需求化治疗。可根据病情选择采用隐形小切口、硬化、激光、射频等国内外的微创手术方式治疗下肢静脉曲张。

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刘丽

刘丽 / 主任医师

擅长:腹主动脉瘤、下肢动脉硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎、下肢浅静脉曲张、深静脉血栓、急性下肢动脉血栓、颈动脉狭窄、肾动脉狭窄及雷诺氏病等周围血管疾病的微创介入手术治疗。

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