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回答1
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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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主要含胶原蛋白的是动物的皮和筋,例如鱼肚、猪蹄 、肉皮、蹄筋、鱼翅等,但要注意,这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。胶原蛋白中大部分都是非必需氨基酸,人体可以自行合成。所以,人们不需要刻意吃这一类食物。别忘了补充维C,维C能促进胶原的吸收,还有要多喝水
2014-01-05 18:35
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