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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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长期便秘首先要注意预防,先要从改变生活习惯开始:每日清晨起床要先喝水(可以喝淡盐水或者蜂蜜水,有润肠的作用)、每日空腹吃一个苹果,也有很好的润肠效果;每日晨起在固定的时间上厕所,即使无便意也要在厕所蹲5分钟,促使大脑-结肠产生排便反射;日常要多喝水,饮食要多食富含膳食纤维素的食物(全谷物、红薯等)、禁忌油腻辛辣刺激性食物;每日睡前按摩腹部(脐周顺时针按摩);适当锻炼身体;如果是因为某些疾病导致的便秘,需要积极治疗原发病。
2019-12-13 11:54
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回答2
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沙彦彪 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品,必要时也是可以使用开塞露的。
2014-01-04 17:09
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