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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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天黑到凌晨1点是人体造血的时间,在这段时间至少要保证2个小时以上的深度睡眠,人体才能造足够的血,以维持身体的可持续发展。 建议早睡,11点之前进入梦乡,睡前用热水泡泡脚,另外要常吃些红枣、血汤、菠菜。
2014-01-04 15:00
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