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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谌莉媚 主任医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
中医外科
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如果体重增长过快，想控制体重减肥，在饮食上还有生活上都要注意，不要暴饮暴食，尽量不要吃那些减肥产品，因为多少对身体都会有副作用的，而且要注意多运动，饭后不要经常坐着不活动，可以做做仰卧起坐，平时一定要注意，长期坚持，体重一定会控制住的，希望我的建议对你有帮助。
2018-12-20 20:40
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回答2
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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
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时间的选择对于运动减肥的效果，有很重要的影响。每天下午4-9点是运动减肥时间的不错选择，其中以黄昏七点到八点为最佳。这个时间段运动，可以消耗晚饭摄取的能量，防止饭后能量的堆积。另外，也可以把一天多余的能量消耗掉，长期坚持，肥胖就会自动退缩。
2014-01-03 21:47
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