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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好，啤酒肚是可以减下来的，但是一定要结合节食加每天健身，不然就减不下来。 每晚喝酒吃宵夜是最容易长啤酒肚，也是增肥最快的方式，如果你想减啤酒肚，那晚上的饮食一定要清淡，并且量要减到最小。一般晚上吃到67分饱就可以，而且要油脂比较少的清淡食物，早上和中午稍多吃点都没太大的关系。
2014-01-03 21:15
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回答2
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您好，平时如果经常喝酒和吃夜宵的话，确实是比较容易肥胖的呢，不建议。啤酒肚想瘦下来的话，最好是控制饮食和加强运动，运动方面多做一些有氧运动，例如跑跑步，每次坚持半小时以上，这样会比较好，可以针对性做些平地直撑或空中蹬腿或瑜珈。平时也要注意控制饮食，早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以用水果代替。
2018-06-10 16:19
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