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回答1
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李国胜 副主任医师
宁津县中医院
二级甲等
中医内科
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你好,刚开始不要跳得太快,而且要特别注意小腿肌肉的伸展状况,原则上每跳100、200下就可以稍事休息。若要达到预期的功效,每分钟最少要跳100次,理想心跳速度约为135次/分钟。
2014-01-02 16:54
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