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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,根据你的情况分析 我觉得一个半小时差不多,可以先跑半小时的步热身运动,然后做器械,边做边和健身房的朋友聊天,不仅能互相交流,还能在轻松愉悦的氛围中完成运动。希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
2014-01-01 23:40
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