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回答1
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付小君 主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
消化内科
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1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。
3、不吃甜食。
4、进食速度要慢。
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