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回答1
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江伟强 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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一般不推荐清宿便的茶饮料或者泻药。那样会加重你的便秘，可能一时排除宿便，但不是长久之计。 下面有几个我平时用的小方法 ，每天早晨喝一杯温开水或者是跳过蜂蜜的温开水，一定要是温热的，不能太热或太冷，肠胃在早晨比较脆弱，刚刚苏醒机能，太冷或太热都会刺激肠胃。 2，每天吃200克-300克的香蕉，最好在早饭后服用，空腹不要吃香蕉，会引发结石。吃香蕉不要超过晚上5点以后，水果的进食在早上最为有利，营养陈分吸收的更好。 3，每天吃煮白薯或者红薯，不要太大量，一次两-2两足以，当然最好在中午之前吃，效果非常好。 小小意见，
2014-01-01 18:52
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