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回答1
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尹雷 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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适当的活动,健康的饮食,规律的生活是健康减肥的法宝 节食减肥是不可取的。平日里饮食要清淡但有营养,多摄取含植物纤维多的蔬菜,多吃水果,比如苹果就是首选。可以做适当的不剧烈的运动。比如慢跑,做瑜伽,不仅仅是起到健康减肥的作用,还能修复因为生产而对身体造成的损害和变形,坚持很重要
2014-01-01 15:49
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