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回答1
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焦美芝 副主任医师
湖州市第一人民医院
三级乙等
内科
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您好 ,可以游泳、跳绳、呼啦圈、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物,少吃零食,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水,应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材
2014-01-01 08:37
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