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回答1
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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晨练有什么益处; 增强身体素质,增强肌肉力量,提高免疫力,提高身体协调能力、反应力,塑造体形,缓解心里压力,改善精神状况,提高毅志力。 长跑等有氧运动可增强心肺能力,球类等运动可以提高反应和眼手、眼腿协调配合能力和身体的灵活性,瑜珈等训练有助于身体柔韧提高,轮滑溜冰可以锻炼平衡能力。 在锻炼过程中克服,超越自我,可以提高自信,增强毅志力。
2013-12-31 15:22
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