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回答1
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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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你好,依照你所描述的情况,怎么锻炼腰部的肌肉。如果要锻炼身体的局部肌肉的话,那么就是要针对性的锻炼了。锻炼的方法是有很多的,你可以选择适合你自己的方法。对于锻炼肌肉的话,这不是三俩天的事情,是要持之以恒的。锻炼腰肌最简单有效的方法是俯卧两头起,可以往复运动,也可以做两头起的静态保持。
2013-12-31 12:45
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