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扎马步能瘦腿吗?每天要多久?要多久才能见效?

扎马步能瘦腿吗?每天要多久?要多久才能见效?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    袁中旭 主治医师

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    你好,是有作用的,一般一次锻炼至少一小时左右,是需要坚持的,一般坚持一至两个月是有效果的,也可以合理的运动来促进瘦腿的,要少吃油腻的食物,多吃含蛋白质高的食物。