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回答1
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 综上所述,根据自己生活习惯,凌晨5-7点间起床为佳
2013-12-31 06:30
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网友 匿名追问:2017-05-28 11:32
有眼袋,微胖,有黑眼圈
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网友 匿名追问:2017-05-28 11:33
有眼袋,微胖,有黑眼圈
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张俊相医生对该追问进行回答:2017-05-28 13:33
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张俊相 住院医师
天津市职业病防治院
三级
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你好,出现这样的现象,还是与睡眠不足有关,以后要注意些,平时也是需要养成规律的生活和饮食习惯,多锻炼身体,不要熬夜,提高身体条件。
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网友 匿名追问:2018-03-02 12:20
早上5点起床,到六点再睡个回笼觉行吗?
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网友 匿名追问:2018-07-03 22:36
晚上几点睡比较好,早上几点起床比较好,请问?!………
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晋波医生对该追问进行回答:2018-09-20 09:54
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晋波 主治医师
天津市职业病防治院
三级
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你好,建议晚十点,早六点起床的,在晚十一点肝脏是会排毒的,不建议长时间的熬夜。
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追问是开放提问,不一定是原来医师回答
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