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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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普通人每天每公斤体重克左右 健身人群每天每公斤体重.5克左右 不知道你的"一勺"是多少克?还有每餐的蛋白质摄入量, 假如你是健身:68X.5克蛋白质=每天02克蛋白质, 02克蛋白质的来源:肉类.蛋类.主食.蛋白粉等等,你可以根据你的饮食计算一下。
2013-12-30 19:57
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