我想减肥
2012-10-06 14:30
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●患者性别：女●患者年龄：２１●详细病情及咨询目的：一直处于肥胖状态，１身高１.５５，体重５４公斤～●目前一般情况：想减肥．可是是越减越肥●其它：请问，我该如何减才有效果啊！特别是我的腰～那简直是呼啦圈了！！谢谢！：）期待你的答复
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐春玲 主治医师
南方医科大学深圳医院
三级甲等
消化内科
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其实对于女孩身高一米五五体重54公斤，相对来说还算是比较标准的情况，可是如果你说你是腹部比较囤积脂肪，那建议你可以做一些有氧运动或者是游泳的方式进行锻炼，来进行减肥活动，因为首先减肥是一件很需要自律的事情，在进行适度的运动之后需要对自己的口管住，也就是说尽量不要摄入高脂肪高能量的食物。否则就会形成越减越肥的情况。
2018-07-03 22:15
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回答2
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彭登智
济南血液医院
其他
妇科诊疗中心
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找吃好,午吃饱,晚吃少. 饭后半个小时后运动,保持心情愉悦. 不要太相信那些夸大其词的广告. 运动减肥最合理, 有慢跑和晨练的习惯,多做有氧运动,参考一书籍或让健身教练指导你瘦身是最合理的. 要不然就去北京参加<<早安中国_非减不可>>瘦身训练营
2012-10-07 09:25
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