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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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做早操的最佳时间是在夏季和秋季的清晨5:30到6:30之间，在冬季和春季的早上6点到7点之间。早锻炼和晚锻炼效果不那么好，尤其是对老人和孩子来说。夏天和秋天,早上早,许多老人习惯早起,下午4点早上闹钟没有几分钟就去晨练,锻炼不需要这么早去,因为时间点,仍在严重的循环和空气运动,空气质量不好,所以,下午5点到6点这段时间锻炼更好的空气质量
2019-12-03 09:01
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回答2
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刘晓静 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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一般来说，晨练应在日出之后进行。此时，地面温度迅速上升，逆温层逐渐消散，污染物也会很快扩散，树木开始进行光合作用，空气的质量越来越好，锻炼起来才更利于健康。
2013-12-29 15:37
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