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回答1
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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你好, 秋冬季进补要根据身体情况确定进补方法,切勿盲目进补。常见的食物:百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。莲子:能祛余暑,滋补强身。山药:适用范围广,不论男女老幼、体健体弱,都可食用。白扁豆:煮粥或煎汤服,可健脾胃、增食欲。藕:熟藕能健脾开胃,适宜秋天进补。牛羊肉:秋天食用牛羊肉可温补气血。栗子:有健脾养胃、补肾强骨的作用。红枣:红枣能滋阴润燥、益肺补气。
2013-12-29 12:08
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