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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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您好减肥要健康的减,而不是不吃饭,不吃饭会导致身体缺乏多种营养,最后可能会得很多种慢性疾病的。水果里含有很多的维生素但是满足不了身体营养的需求。所以要按时吃饭。最合适的减肥方法就是按时吃饭,不吃零食,可以适量吃些水果、蔬菜。多喝水。多运动。另外,可以吃一种叫做左旋肉碱的减肥药,效果不错,对身体没有副作用,但是要在吃药前小时运动才可以。
2013-12-29 00:04
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回答2
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特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,每天单吃水果是不科学的,容易导致人体营养不足,进而出现内分泌或代谢紊乱等,不建议呢。建议饮食应该这样控制,早中晚餐比例3:2:1,三餐要注意规律,早餐可以尽量吃,晚餐可以用水果代替。有空要适当做些有氧运动,例如跑步或者快走等,以自己耐受为度,后面最好是每次能坚持半小时以上。
2018-06-10 20:41
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