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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李博维 主治医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
心血管一科
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一。合理饮食有助于预防高血压:
2013-12-28 23:32
1。饮食宜清淡。食盐限入量为每天5克;
2。食用油以植物油为主，不用猪油，肥肉及蛋黄，以防止高脂血;
3。少吃高热量饮食，如糖类和脂肪内，防止肥胖;
4。多吃鱼类，鸡鸭等禽类，少食猪肉，鸡蛋。
5。增加含钾的高的食物，如油菜，菠菜，木耳，香姑和含钙高的牛奶;
6。多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜; 。
二。加强锻练，防止肥胖，增强体质。 三。经常监测血压。
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